cze, jaki jest wg. Was najlepszy gainer. Ja slyszalem ze Gainer MCT Olimpa jest w deche. Ma dobre proporcje energetyczne i nie zatluszcza jak inne bo jest w zbogacony w olej MCT ktory zapobiea odkladaniu sie tluszczu a ponadto pali zbedne walki. Co sadzicie, macie jakies inne dobre? podajcie bo zastanawiam sie nad zakupem.
Mam pytanko do wszyskich. W jaki sposób jecie zdrowe tłuszcze do posiłków? Jestem na diecie wysokotł.... no i mam np: mięso z oliwką i qwa narazie jem sam olej (ze 3łyżki) i popijam wodą i później wcinam mięso :) moze wy macie jakies innne sposoby :>
[...] po kolana, a plecy zasypane są posterydowymi wrzodami. To właśnie obraz przeciętnego Kowalskiego, który na co dzień swoją masą wzbudza podziw, uznanie i ogólny entuzjazm. W jaki sposób można doprowadzić ciało do tak poważnego kalectwa fizycznego i wizualnego? Wiadomo, że tego typu patologie nie powstają na bazie treningu kulturystycznego, [...]
mam pytanie duzo jesz tej kaszki bobovita i jaki ma sklad ? Zawiera moze olej mct i inne kwasy tluszczowe ? Stosowałeś jakies suplementy z kwasami tłuszczowymi ?
[...] powstawania nadmiarów i niedoborów w narządach, czyli utratę równowagi organizmu, co wiąże się zawsze z konkretnymi objawami i dolegliwościami. Pozwalają na zrozumienie, jaki sposób należy usunąć przyczynę wywołującą zachwianie i utratę równowagi. Nie jest to wiedza skomplikowana. Ciało nasze(jin) jest grzejnikiem, w którym krąży olej(krew i [...]
Pierwsza rzecz: trasa. Musicie ustalić jaki charakter będzie miała Wasza wyprawa. Czy będzie to spokojna wycieczka, czy też ustawiczna walka. Jeśli planujecie wyjazd w teren górzysty, to musicie być świadomi tego, co Was spotka. Jak ustalić trasę? Zbierzcie możliwie jak najwięcej przewodników opisujących teren po którym będziecie się poruszać. [...]
[...] UpJohn Pharmaceuticlas i sprzedawany jest w buteleczkach o pojemności 10ml. W każdym 1ml znajduje się 100mg testosteronu. Jest on bardzo popularny, zarówno wśród kulturystów jaki i przedstawicieli sportów siłowych. Daje on dobre przyrosty, zarówno masy mięśniowej, jak i siły. Można go łączyć z innymi sterydami. Przeważnie bierze [...]
a dlaczego nie jesz wegli? dieta keto to 2,2g bialka max,od 30 do 100g wegli(oczywiscie przez 14 dni max 30g) i reszta tluszcz,tylko jaki? Zrodla makroskladnikow na keto: bialko-ryby,mieso,chudy ser,jajka. weglowodany-warzywa,otrby owsiane(bardzo bogate zrodlo blonika,polecam ).tluszcze-ryby ,oliwa zoliwek,olej lniany,orzechi i nasiona.Poczatki to [...]
[...] tluszczowy jest najbardziej pożądany w diecie kulturysty: laurynowy, oleinowy, linolowy, linolenowy, erukowy? Czytalem, ze Słodek pije olej lniany - gdzie go mozna dostac, w jakiej cenie? Dotychczas uzywalem oleju z pestek winogron o duzej ilości NNKT (jedno- i wielo-), dlatego ze jest to chyba jedyny olej tloczony na zimno, który jest dostępny [...]
[...] Jeśli jednak na razie nie możesz, trudno (prędzej czy później je polubisz). 3. Trochę słabo wygląda twój drugi posiłek. Domyślam się, że to II śniadanie w szkole. Nie wiem jaki masz odstęp między II a III posiłkiem, ale radzę jeść co 3 - 3,5 h. Do szkoły możesz wziąć 100 - 125 g ryżu lub kaszy + 100 - 125 g kurczaka lub ryby (jak chcesz robić [...]
W sosie własnym i w wodzie to to samo.Itaki jest dobry byle nie w oleju(mozesz dodać oleju z oliwek(albo coś w tym stylu) do tego tuńczyka z wody,bo olej który wlewaja do puszek z tuńczykiem to najgorszy rodzaj jaki mają).Zawsze sobie możesz dodać do tuńczyka jakieś warzywa (pomidor,ogórek itp)bo ci sie w końcu znudzi.
1.Jaki olej lub oliwa jest najlepszy/a do uzulpelnienia diety? Oliwa z oliwek, lniany czy moze jeszcze jakis inny? Wiem ze to sie juz gdzies przewijalo ale chcialbym poznac zdanie esperta;). 2.Ile gram oleju ma taka standardowa mała łyżeczka?
[...] omega-3 i omega-6 posiadają one co najmniej dwa wiązania podwójne miedzy atomami węgla. Różnica miedzy nimi, wyrażona jest tzw. liczbą omega(ω), dotyczy miejsca w jakim w łańcuchu węglowym występuje pierwsze wiązanie podwójne. I tak w przypadku kwasów omega-3 pierwsze podwójne wiązanie występuje przy trzecim atomie węgla. W przypadku [...]
nieskumalem jaki olej cynk?z nolva to zamierzam ruszyc od poczatku po 10 mg wieczorem,a te t3 to niewiem skad wziasc?to samo z tym lacid?poszla paka dzisiaj?czy byles za busy przez egzamin
wiem ale ja nei mowie o tym konkretnym gainerze kupei innego moze tego z treka nei wiem tu za malo bialka jak piszesz a olej jaki dodac ??lniany czy jaki ??